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Colombo de dorade royale

221 kcal

3,1 g

12,0 g

24,6 g

Plat

Daurade royale d'élevage 300/400g22KG
Huile de tournesol0,300KG
Oignon jaune frais1,000KG
Ail vrac0,100KG
Tomate concassée pulpe appertisée3,000KG
Citron vert0,700
Mélange d'épices pour colombo0,070KG
Lait de coco2,500KG
Sel fin0,040KG
Poivre gris/noir moulu0,007KG
Ciboulette coupée surgelée0,080KG
1

Trier, laver, éplucher, désinfecter, puis rincer abondamment à l’eau claire les légumes et les citrons vert. Mixer les oignons et l’ail ensemble, presser le jus des citrons. Réserver.

2

Rincer les daurades royales à l’eau claire. Ôter les têtes, détailler en tronçons d’environ 3cm. Réserver en enceinte réfrigérée (0/+3°C).

3

Faire suer 5 à 6 minutes à feu moyen le mélange oignon-ail dans la matière grasse en remuant fréquemment. Ajouter le concassé de tomate, le jus de citron vert et le mélange d’épices colombo. Assaisonner, faire revenir à feu vif 2 minutes, puis mijoter à couvert à feu doux 15 minutes.

4

Incorporer le lait de coco, mijoter 15 minutes. Rectifier l’assaisonnement et détendre au besoin avec un peu d’eau. Réserver au chaud au bain-marie (+63°C).

5

Disposer les morceaux de daurade royale dans des gastronormes perforés, cuire 10 à 15 minutes au four vapeur.

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