Recette GEMRCN - Fondant au chocolat maison et crème anglaise

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Fiche recette réalisée par la MFR La Roche du Trésor (Pierrefontaine-les-Varans, Doubs)

 

Ingrédients pour 100 personnes âgées

Quantités brutes Unités de gestion
Chocolat noir 50 % de cacao 4,000 KG
Beurre doux 2,000 KG
Œuf entier liquide pasteurisé 2,000 LT
Sucre semoule 1,600 KG
Farine ménagère T55 1,000 KG
Levure chimique 0,045 KG
Amande effilée 0,800 KG
Lait ½ écrémé UHT 2,000 LT
Œuf jaune liquide pasteurisé 0,300 LT
Amande poudre 0,500 KG

 

PROGRESSION :

– Faire fondre le chocolat au bain-marie avec le beurre. Réserver au chaud (+ 63 °C).
– Mélanger les œufs entiers avec 1,2 kg de sucre jusqu’à ce que cela devienne bien mousseux. Ajouter la farine, la levure, le mélange chocolat beurre fondu, puis finir avec les amandes effilées. Couler la pâte dans les moules et cuire à 160 °C pendant 30 minutes. Réserver.
– Confectionner une crème anglaise avec un mélange lait-jaune d’œuf et le reste du sucre. Cuire au four mixte, à la sonde (83 °C à cœur). Refroidir le tout en enceinte réfrigérée (0/+ 3 °C).
– Démouler le fondant et le découper suivant ses besoins, dresser avec la crème anglaise, parsemer de poudre d’amande au départ.

 

PORTION :
Poids portion 142 g
Estimation coût/portions 0,430€

 

FAMILLE GEMRCN :

Selon les quantités indiquées dans la recette, une portion de « Fondant au chocolat maison et crème anglaise », servie en tant que dessert, ne peut convenir à aucune catégorie de population (le grammage étant trop élevé). La portion recommandée par le GEMRCN pour ce type de pâtisserie est de 40 à 60 g pour les maternelles et les élémentaires, de 60 à 80 g pour les adolescents, adultes et personnes âgées.

Type de convives Critères(s) GEMRCN Fréquence(s) associée(s)
Adolescents Desserts contenant plus de 15 % de lipides 3/20 max
Adultes Desserts contenant plus de 15 % de lipides 3/20 max
Personnes âgées en institution ou structure de soins et en cas de portage à domicile Autres desserts Fréquence libre

 

BILAN NUTRITIONNEL :
Apports énergétiques
Kcalories 588 kcal
Kjoules 2461 KJ
Nutriments
Protéines 10,4 g
Matière grasse 38,9 g
Dont AGS 19,8 g
Glucides 46,6 g
Dont sucres 33,5 g
Micronutriments et vitamines
Fibres 5 g
Sel 0,118 g
Sodium 47 mg
Vitamine C 1 mg
Calcium 131 mg
Fer 7,7 mg
Autres
P/L 0,27

 

DIAGNOSTIC  GEMRCN :

Avec une portion de « Fondant au chocolat maison et crème anglaise » à 142 g, vous ne serez pas conforme aux grammages recommandés du GEMRCN, même en tenant compte de la marge des 10 % en plus. Comme on l’a vu précédemment, pour les personnes âgées notamment, ils sont de 60 à 80 g pour ce type de pâtisserie. Sachez que le fondant au chocolat maison représente déjà 110 g à lui seul.

Avec ses 27,3 % de matières grasses, on s’aperçoit que c’est un gâteau très riche en lipides. Pour tous les convives, il sera donc limité à 3/20 repas successifs au maximum dans le tableau des fréquences, excepté pour les personnes âgées qui ne sont pas concernées par l’objectif de diminution des apports lipidiques.

On voit également que ce dessert apporte beaucoup de sucres (sa teneur est égale à 33,5 g par portion, soit l’équivalent de presque 5 morceaux) dû principalement au chocolat et au sucre semoule mis en œuvre.

Mais ne soyons pas trop dur avec le chocolat car il amène tout de même du fer non héminique, des fibres et du calcium en quantités non négligeable. Ces apports en fibres sont d’ailleurs complétés par ceux de la farine et des amandes. Il en va de même pour les apports en calcium avec le lait mis en œuvre lors de la réalisation de la crème anglaise.

  Bilan nutritionnel par portion (de 89 g) % des ANC (pour des personnes âgées de plus de 75 ans)
Kcalories 371 kcal 21,8 %
Kjoules 1553 kJ 21,8 %
Protéines 6,5 g 10,2 %
Matières grasses 24,7 g 34,9 %
dont acides gras saturés (AGS) 12,6 g 55,6 %
Glucides 29,0 g 13,0 %
dont sucres 20,9 g 49,2 %
Fibres 3,1 g 12,4 %
Sodium 30 mg 1,9 %
Calcium 81 mg 6,8 %
Fer 4,8 mg 48,0 %
Vitamine C 0,3 mg 0,3 %
COMPARAISON AUX ANC

Les Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) sont des repères quantitatifs. Ils correspondent aux apports nutritionnels quotidiens jugés nécessaires pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme et sont calculés pour un groupe d’individus bien portants, d’une catégorie d’âge, d'un sexe et d'un niveau d’activité physique donnés. Une comparaison du bilan nutritionnel par portion à ces valeurs de références permet de constater dans quelles proportions cette recette peut cadrer avec une alimentation globale équilibrée ou un objectif de santé précis. On remarque par exemple que 89 g de notre « Fondant au chocolat maison et crème anglaise » couvre environ 34,9 % des apports nutritionnels recommandés en matières grasses ; cela correspond à plus d’1/3 de la quantité de lipides qu’une personne âgée de plus de 75 ans, d’un poids moyen de 65 kg, devrait consommer chaque jour. Et si l’on reste sur la portion initiale de 142 g, alors le taux de couverture des ANC en matières grasses passe à 54,9 % avec ce seul dessert.

NOS SUGGESTIONS

1-Si vous souhaitez être en conformité avec les grammages énoncés en annexes 2 et 3 de la nouvelle recommandation du GEMRCN, il vous faudra alors diminuer les quantités d’1/3 environ pour le fondant au chocolat. Le poids de votre gâteau serait alors de 73 g.
2-On pourrait arriver à faire baisser la teneur en matière grasse jusqu’à 29,4 g et la teneur en sucres à 18,4 g dans votre portion intiale de 142 g, en remplaçant les ingrédients qui peuvent l’être par des équivalents moins riches (beurre doux par un beurre tendre léger, lait ½ écrémé par un lait écrémé, sucre par un édulcorant adapté pour la cuisson). Mais cela ne changerait rien pour le GEMRCN car pour les adultes et adolescents, ce gâteau restera malgré tout trop gras et pour les seniors, il sera quand même en fréquence libre. Et plutôt que d’utiliser tous ces ingrédients « allégés » pour des personnes n’ayant aucun souci de santé, il serait préférable de garder votre dessert tel quel, en diminuant simplement la portion et en l’intégrant dans un menu comportant des crudités, des légumes cuits et un plat protidique peu gras.