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Tofu mijoté

142 kcal

5,7 g

8,4 g

10,9 g

Plat

7227

Tofu nature s/v 500 g7,000KG
Sel fin 1 kg0,010KG
Huile de tournesol 5 lt0,170LT
Sauce soja 200 g0,900KG
Ciboulette sg 250 g0,300KG
Sucre semoule sac 1 kg0,150KG
Ail émincé sg 250 g0,150KG
Eau0,800LT
Graines de sésames 5 kg0,150KG
1

Couper le bloc de tofu en tranches, puis détailler les tranches en deux. Débarrasser dans des gastronormes perforés, saler, laisser égoutter 30 minutes environ en enceinte réfrigérée (0/+ 3 °C).

2

Mélanger la sauce soja, la ciboulette, le sucre, l’ail et l’eau. Réserver.

3

Rissoler dans la matière grasse frémissante les morceaux de tofu sur les deux faces. Ajouter la sauce au soja, mijoter 8 à 10 minutes à découvert jusqu’à épaississement de la sauce. Réserver au chaud (+ 63 °C) jusqu’au moment du service.

4

Dresser les morceaux de tofu, parsemer de graines de sésame préalablement grillées au départ..

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